o której

[...] ZWYKŁYCH po owsianich prut;d LUB bułka + jajecznica z 4 jajek! ryż + jakieś mięso 2 banany 5 bułek jogurt 300ml max 1.5% tł to jem mniej więcej w ciągu dnia trening mam w przedziale od 16 30 do 18 zaczyna się około w tych porach! wstaje o 6 idę spać o 22/23 możecie mi rozpisać mniej więcej o której mam jeść to co wypisałem ;) bym był wdzięczny;d

Witam prosiłbym o szybką odpowiedz teraz zaczynam redukcje i lepiej kupic bcaa ? czy OLIMP LEUCINE STACK 300 CAPS ?? i czy taki suplement jak OLIMP LEUCINE STACK 300 CAPS której data kończy sie 20 kwietnia 2010 r można to kupić i bezpiecznie spożywać ,prosiłbym o szybką odpowiedz

[...] redukcyjnej, odżywkę piję po treningu, jako posiłek. Zastanawialem się nad kupnem 100 % Whey Protein firmy Scitec 2,5 kg w cenie 168 zł, lecz natknąłem się na aukcję na której oferowane jest: Protein 80 5kg + 1kg białka + 100 tabletek minerałów w cenie 135 zł firmy OXY-GEN Nutrition Technology. W składzie specjalnej różnicy nie dostrzegam, [...]

[...] siłowni są wyżsi, mówił że kości się odbijają i rosną, Teoria ponoć istnieje od 2 lat, nie polecał nam spróbować iż niema sam pewności :) a wy co o tym myślicie? w Książce w której było pokazane trening poza siłownia czyli w domu, była na końcu tabela i w tabeli pisało że typ przez te wszystkie treningi które były opisane w książce urósł o 2-3 [...]

kupilem sobie kreatyne treca 2x250 g + 1 Kg dextrozy gratis byl wiec ... chcialem do tego cos kupic ... bialko juz mam moze nie najlepsze ale nutrenda 70 kupilem i zastanawiam sie nad aha co chce osiagnac ... dokupujac cos ... no raczej mase ktorej chyba nigdy za wiele ?:D MEGABOL Egg Amino 370 tab ... chciale msie tez spytac co sadzicie o [...]

Trwa promocja gali affiction, na której zmierzyc mają się Fedor Emelianenko z Timem Sylvią. Gala miała odbyc się na American Airlines Center, lecz obie strony nie dogadały się! Ponadto kolejną 'porażką' organizatorów gali jest niedogadanie się z władzami HDNet, przez co gala straci dużo na oglądalności. Jak widac trochę plany się sypią, trzymajmy [...]

Witam, od kilku miesięcy stosuje dietę na masę, w której wiadomo jest dużo białka pochodzenia krowiego, jem dużo twarogu i jogurtów, ale chyb zawsze byłem uczulony na mleko bo od kąd pamietam po wypiciu choćby szklanki miałem sraczkę, a teraz doszło do tego, że nie trzymam już prawie stolca i gazów, zachciawa się nagle i odrazu muszę lecieć do [...]

Moi drodzy, Z racji tego, iż odlewnia w której zamawiamy krążki żeliwne uruchomiła nową linię do malowania zanurzeniowego mamy możliwość zmiany koloru krążków na dowolny z palety RAL. Coraz więcej osób pyta mnie o krążki czerwone, tak jak na zdjęciu: http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/02.SEMI-PRO/MSS5/3.jpg Co o tym sądzicie ? [...]

[...] do naszego nowego klubu. Teraz zajęcia będą odbywać się w budynku o powierzchni 120m2 na dwóch salach jednej wyposażonej w maty i sprzęt do grapplingu i drugiej, na której zamontowaliśmy worki. Adres naszej szkoły to: Łódź ul. Bratysławska ...15A (Budynek wolnostojący) Więcej informacji na facebook.com Zmieniony przez - HAMMER FIST [...]

[...] poruszaniem się przez te biodra, ja czuje ból tylko przy najciąganiu. Na poczatku muszą mi strzelić po obu stronach, żeby troszkę bardziej się rozjechać. Jest może na to jakaś operacja po której mógłbym normalnie sie naciągnąć, zaczynam być już na prawdę zdesperowany, bo to juz w sumie kilka lat i wypadaloby sie naciagnac, ps. mam 18 lat

witam Cwicze ok 9 miesiecy, teraz mialem przerwe ok 2 miesiace. Od pazdziernika zaczolem od nowa treningi. Chcialem zrobic pierwszy cykl, lecz najpierw poradzic sie was czy moze jeszcze troche poczekac, a jak nie to czy to bedzie odpowiednie: -kreatyna Trec mono + tauryna + dextroza (ta seria VIP) -gainer sam jeszcze nie wiem myslalem nad mass [...]

[...] zacząć wspomagać się anabolikami. Zależy mi jednak, żeby uniknąć mocnej maskulinizacji. Słyszałam, że dla kobiet dobry jest Anavar/Oxandrolone w ilości 10mg/dzień przez około 4-6 tygodni. Co poradzicie dla osoby, której najmocniejszym do tej pory "wspomagaczem" był jabłczan kreatyny? Podchodzę do treningu poważnie, więc chcę to zrobić z głową.

[...] około 175 cm, czy miałem już największy skok i czy może będę miał jeszcze jakiś? Ile jeszcze mogę urosnąć? Rodzice: tato jak ja, mama 160 cm, tyle, że rodzina dziadka, do której jestem z wyglądu podobny jest wysoka 184-195cm. Czy uda mi się osiągnąć taki wzrost? Czy mogę to jakoś wspomóc, a co niekorzystnie działa? Pozd. PS. Naprawdę, jeśli [...]

[...] Wszystkich, tak jak w temacie, mam problem z szybką przemianą materii, dużo jem i nic nie tyję. Rozpoczynam cykl na kreatynie do tego jeszcze kupiłem odżywkę białkową, w której jest dużo białka ok. 70g a węglowodanów tylko 4. Proszę o wytłumaczenie mi czy w moim przypadku powinienem zażywać więcej węglowodanów czy białka. Słyszałem, że jak [...]

Siemanko. Dziś dostałem paczkę, w której znajduje się: x2 hantla x1 gryf lekko łamany x4 zacisk 36 kg obciążenia. Wkrótce zamierzam zakupić ławeczkę, na razie brak funduszy. Teraz proszę was, o ułożenie jakiegoś dobrego planu ćwiczeń? Jestem dość niski, i chciałbym trochę podrosnąć, więc proszę o ćwiczenia, które nie wpłyną negatywnie na mój [...]

[...] ze nie mogę znaleźć w innych postach odpowiedzi na moje głupie jednak ułatwiające życie pytanie. Mam gainera którego w tamtym roku kupiłem na allegro przesypałem z paczki w której ciężko było pobierać i zamykac dosypałem białeczka i było git. Jednak nieznam daty spożycia wiec skoro" dieta to podstawa" bede chciał go spożyć jak najszybciej.Wiec [...]

witam wszystkich i zwracam sie z prosba, jakies dwa miesiace temu znalazlem w googlach sklep ze sprzetem do sztuk walki, ktory miescil sie gdzies w centrum Warszawy, a oprocz tego prowadzili sprzedaz wysylkową, niestety nie zapisalem adresu a teraz nie mogę znalezc ich strony, nie wiem czy zlikwidowali strone, czy sklep i tu moja prosba czy ktos [...]

Witam! mam takie pytanie bo mam mozliwosc scigagniecia odrzywek z usa... chcialbym zeby ktos mi doradzil co dobrego moge sobie sciagnac cwicze juz ok 1,5roku a oto strona na ktorej sa dostepne wszystkie odrzywki http://www.maxmuscle-anchorage.com sklep internetowy sklepu w usa jezeli to mozliwe prosze mi napisac cos dla mnie i dla brata ktory [...]

[...] firmie która zajmuję się przeprowadzaniem mieszkań czyli po prostu w przeprowadzkach Od kilku tygodni noszę się z zamiarem pójścia na siłownie tylko jest problem z pracą w której robię właściwie to samo tylko nie zawsze muszą to być te same partie co bym chciał:) Chodzi mi o wyczerpanie organizmu bo jeżeli wrócę z pracy to czy jest sens się [...]

[...] na masę. I tak trener na siłowni powiedział mi abym nie stosował żadnej diety tylko jadł 5 posiłków dziennie, i tu tkwi mój problem. W jaki sposób zredukować tkankę tłuszczową której mam dość sporo przy treningu na masę? Stosować jakąś specjalną dietę, suplementy? Proszę o radę bo po miesiącu chodzenia na siłkę moja waga się nie zmniejszyła